डिहाइड्रेशन क्या है? शरीर में पानी की कमी के खतरनाक संकेत जानिए

क्या आपको बार-बार प्यास लगती है, चक्कर आते हैं या बिना किसी कारण थकान महसूस होती है?
गर्मी के मौसम में अक्सर लोग इन लक्षणों को सामान्य समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन कई बार ये संकेत शरीर में पानी की कमी यानी डिहाइड्रेशन (Dehydration) की ओर इशारा कर सकते हैं।

डिहाइड्रेशन केवल प्यास लगने तक सीमित नहीं है। यदि समय रहते इसका ध्यान न रखा जाए, तो यह शरीर के महत्वपूर्ण अंगों जैसे किडनी, हृदय और मस्तिष्क को प्रभावित कर सकता है। बच्चों, बुजुर्गों, गर्भवती महिलाओं और लंबे समय तक धूप में काम करने वाले लोगों में इसका खतरा और अधिक होता है।

हाल ही में प्रकाशित अपने स्वास्थ्य जागरूकता संदेश में, Innocent Hearts Superspeciality Hospital, Jalandhar के Director & Consultant Physician, Dr. Chander Bowry ने भी लोगों को डिहाइड्रेशन के शुरुआती संकेतों को पहचानने और समय रहते सावधानी बरतने की सलाह दी है।